一日一食プチ断食、六日目

ダイエット日記

計画通り、一日一食にすることが出来ました。

ただ、水はどうしても減らすことが出来ず、大量に飲んでしまいました。

何リットル飲んだかすらわかりません。

 

寝る前にはお腹がはちきれそうになるくらいでした。

苦しくって、とんでもない状態です。

いま、食欲がなくてバターコーヒーすら飲めません。

 

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水なら多少飲めますが、おいしくないです。

完全に飲み過ぎです。

きょうは飲食控えて、空っぽにしようかと思います。

とにかく一晩寝ても苦しい状態は変わりありません。

 

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今朝24日(5:35)の、

体重 76.3kg   (前日比:+1.3kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-1.1pt)

へそ周り 93.3cm (前日比:+4.5cm)

でした。

 

とうとうここまで増えてしまいました。

これでは今年のはじめ、スタートした時と何ら変わりなくなってしまいました。

殆どが水なので、身体から出て行ってしまえば、なんとかなると思うのは間違いだろうか?

 

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで9.3㎏です。

 

これがほとんど水分ならば、きょう回復することができると思う。

あしたはどれだけ減っているでしょうか?

 





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