一体何があったのか?

2014 9月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは2km離れたイオンに自転車で買い物に行きました。

 

わたしの住んでいるところは坂が多くて、

自転車での移動は不向きです。

 

でも、来年の7月に行く自転車旅行の場所と比べたら、

坂の割合は少ないです。

 

日頃自転車トレーニングしていないので、

坂道には苦労しました。

 

これから少しずつ運動を取り入れていきます。

 

今朝4日(5:40)の、

体重 73.0kg   (前日比:-1.8kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 88.6cm (前日比:-1.8cm)

 

きのうの歩数  5,335歩

きのうの摂取カロリー 1,881kcal

きのうの摂取水分 7.0L

でした。

 

体重、へそ周りとも大幅に減りました。

自転車での買い物のおかげ?

 

そんなことはないと思います。

 

でも、カロリー取り過ぎですし、

他に思い当たることといえば

摂取水分量が減ったこと。

睡眠時間をたっぷり取ったこと。

 

そうそう、

きのうアラレちゃんが大量にきました。

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コレって大きいですね。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、3.0kgです。

 

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