リバウンド、何が原因?

きのうも何とか2リットルの水で過ごすことができました。

おとといより水を飲む回数が減りました。 飲んでないことが気にならなくなりました。

一歩前進かな?

今朝28日(2:25)の、

体重 74.7kg  (前日比:+1.1kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:+0.2%)

きのうの歩数 1,692歩

でした。

いつもはごはん三食のうち一食は代替食でカロリーオフにしているのですが、昨日は4食もたべ、しかも代替食はたべていません。さらに、甘いロールケーキをおやつに食べました。

たべすぎが原因か、 または水分が足りないと身体が思って、体内に水分を溜め込んでいるとか。

お通じがなかったのも要因として挙げられるかな?

そういえば、ここ二日間は家から出ていません。 歩数も1000歩台だし、ウォーキングしていないのも原因かな?

それにしても1.1kgの増加はショックです。

今日は普通に三食たべます。 明日は、減量できてますように。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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