ペースを取り戻すのは大変

きのうの摂取カロリーは、1,277キロカロリーでした。 とりあえず、目標摂取カロリー値内に収まりました。 久しぶりに記録を付けての食事でしたので、 空腹に耐えるのが困りものでした。

今朝の体重66.0kg、体脂肪率18.9%です。 いきなり2kg減りました。やっぱり内臓脂肪のようです。

運動は、腹筋を2セット、計100回しました。 腹筋も久しぶりなので、2セット目が少しつらかったです。

でも、体重減少に反映されているかと思うと、うれしいです。

スポンサードリンク




応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(男)へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました