ペースを取り戻すのは大変

2008 7月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの摂取カロリーは、1,277キロカロリーでした。 とりあえず、目標摂取カロリー値内に収まりました。 久しぶりに記録を付けての食事でしたので、 空腹に耐えるのが困りものでした。

今朝の体重66.0kg、体脂肪率18.9%です。 いきなり2kg減りました。やっぱり内臓脂肪のようです。

運動は、腹筋を2セット、計100回しました。 腹筋も久しぶりなので、2セット目が少しつらかったです。

でも、体重減少に反映されているかと思うと、うれしいです。

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