チョコレートが食べたい!

2016 11月 24 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

なぜか突然、朝からチョコレートが食べたくなりました。

家には多少ありましたが、朝食前に家族が見ている中チョコレートを食べるのはなんだかな、と思いガマンしました。

ガマンしたことで、更に食べたくなり、スーパーマーケットがオープンするのを待って買いに行きました。

50グラムの板チョコを一枚買い、車の中で一気に食べました。

 

その後もチョコレートが食べたくなり、13時にまた買いに行き、今度は200グラムもの巨大サイズを買い、今度は家まで帰るのをガマンしてから食べました。

 

なんでこんなにチョコレートが食べたいんだろう?

今朝はチョコレートは欲しくないです。

人心地ついたのでしょう。

 

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当然ながら、カロリーオーバーです。

しかも計算していない。

最悪です。

 

でも、満足しました。

当分チョコレートは食べないでしょう。

 

身体が欲しがるものは、「足りない」というサインだと思います。

ダイエットで「お腹が空いた」とはまた違う欲求でしょう。

なので今回はチョコレートを食べることをガマンしませんでした。

 

さて、きょうも張り切ってダイエットします。

 

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今朝24日(4:42)の、

体重 73.4kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 24.1% (前日比:+0.5pt)

へそ周り 89.4cm (前日比:-0.5cm)

摂取カロリー  ?kcal

でした。

 

思ったより体重は増えていませんね。

まあ、これで一安心です。

 

きょうはカロリー計算しっかりします。

きのうとの腹持ち具合が違うかもしれませんが、目標摂取カロリー1,300kcal内に収めておくことにします。

 

ランチ会がまたあります。

また中華の予定です。

カロリー高いんいですよね。

点心だけっていうことにしておけるかなぁ。

 

[目標]

12月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで6.4㎏です。

 





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