チャンスがやってきた

2013 12月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

寒い時に水を飲むと、

体が冷えますね。

 

きのうはとても寒かったので、

明け方はほとんど水を飲みませんでした。

 

でも、お風呂あがりには、

冷たいのをキュッと飲みたくなります。

 

今朝6日(1:50)の、

体重 74.2kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.2% (前日比:-1.1Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 5,890歩

きのうの摂取カロリー 1,765kcal

きのうの摂取水分 8.5L

でした。

 

きょうは、

ランチとディナーが外食です。

 

ディナーは、ひと足早いクリスマス会で、

ホテルのバイキングを利用します。

 

バイキングだとどれも美味しそうに見えて

つい食べ過ぎてしまうんですよね。

 

て、言うか、その時間まで食べずにいられるでしょうか?

さっき、3時に朝食を食べました。

ランチは13時の予定です。

ディナーは18時からです。

 

コレで間食しなかったら、

お腹が鳴っちゃいますね。

 

ダイエットの良いチャンスと思って、

間食はじょうずにすり抜けようと思います。

 

目標は特定健康診査日の1月6日に

「体重を67kgにする」

です。

 

目標まで、あと7.2kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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