ダイエット食の食べ過ぎで、食事3回相当

2012 8月 25 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

残っていたダイエット食をバリバリ食べていました。

ダイエット食でも、量を食べると普通の食事になっちゃいますね。

結局きのうは3食たべたことになりました。

 

今朝25日(3:35)の、

体重 75.9kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 26.0% (前日比:+0.6%)

へそ周り 93.5cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 3,333歩

でした。

 

きのうもお昼寝しました。

やっぱり気温に身体がついていってないみたいです。

こんな暑い時期に、食事を一日一食にしているからかな?

と、疑問が湧いてぎました。

 

きのうは結果として3食たべたことになりますが、ほとんど炭水化物です。バランス悪いです。

更に間食もだいぶしました。こちらはおもに氷菓です。つまり水分ですね。

 

規則正しい生活から、だいぶ離れてしまっています。

ここらでリセットが必要かと。

 

やっぱり間食は避けたいですね。食事は、夕食のみにして、食べたい分食べます。

睡眠は、夜の眠りだけで済ませたいですね。

運動はしていないので、5分ウォーキングをしたいと思います。

※5分ウォーキングは、ナグモ流若返り健康法で紹介されていたウォーキングで、5分のウォーキングだけで1万歩に匹敵する運動量があります。

 

さっそくですが、今日から規則正しい生活をしようと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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