ダイエット放棄?

ダイエット日記

なんだかんだで一日三食になってしまいました。

一日一食のはずだったのに、どこで間違えてしまったんでしょう。

 

もう、めんどくさくなった?

そうね。それもあるかも。

だけど、2017年の1月1日には59kgになるって、宣言しちゃったし。

ウソつきにはなりたくない。

 

数日考えて見ます。

今後のこと。

 

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今年はあと4ヶ月です。

7月頃から体重が増え始めたんですよね。

なにやっていたんだっけ。

 

レコーディングダイエットから、シリコンバレー式ダイエットに切り替えた辺だったような。

そんな記録が残っていました。

 

その頃から、食べたものの記録をしなくなっていた。

最近もそうだ。

食べたものの記録していない。

 

せめて、何時になにを食べたかくらいは記録しなくては。

 

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今朝1日(3:45)の、

体重 74.6kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:+0.2pt)

へそ周り 90.3cm (前日比:-1.0cm)

でした。

 

体重、ほぼ変わらずですね。

 

[目標]

9月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで7.6㎏です。

達成できませんでした。

 

次の目標は、しばらく考え直します。

 





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