ステーキ300g!

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

今朝9日(3:00)の、

体重 75.4kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.3%)

へそ周り 95.0cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 13,479歩

でした。

夕飯にステーキ300gいただきました。

ライスは抜きました。

あと、サラダをたくさんいただきました。

ウオーキングの成果か、

ステーキ食べたのにもかかわらず、

体重が少し減りました。

今日は5時間睡眠でした。

もうちょっと眠っていてもよかったかもしれませんね。

 

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました