ステーキ300g!

2012 5月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今朝9日(3:00)の、

体重 75.4kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.3%)

へそ周り 95.0cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 13,479歩

でした。

夕飯にステーキ300gいただきました。

ライスは抜きました。

あと、サラダをたくさんいただきました。

ウオーキングの成果か、

ステーキ食べたのにもかかわらず、

体重が少し減りました。

今日は5時間睡眠でした。

もうちょっと眠っていてもよかったかもしれませんね。

 

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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