ステーキ300g食べちゃいました

今朝21日(4:40)の、

体重 75.4kg  (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 25.0% (前日比:+0.5%)

へそ周り 95.0cm (前日比:+1.5cm)

きのうの歩数 5,125歩

でした。

きのうのランチにステーキ300g食べちゃいました。

久しぶり弟家族との集まりがあって、

たまには違うものを食べたいねってことで、

ステーキを選んだのです。

サラダバーとドリンクバーもつけて、

だいぶ食べちゃいました。

たまには、いいかな。なんて思って。

今日からまた粗食に戻します。

ウォーキングにも励みます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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