ジンジャーエールなんか飲むんじゃなかった

2016 10月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

いきなりジンジャーエールが飲みたくなって、1.5リットルほど飲みました。

もちろん高カロリー。

その後厚焼きせんべいを10枚食べ、生玉子を3つ飲みました。

更にはアイスクリーム1カップ食べ、もういらないっていう状態まで。

 

お菓子ばかりでろくな食事もせず、何日分かのカロリーを一気に摂ってしまいました。

ここでやめておけばいいのに、夕食はしっかり食べました。

 

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ジンジャーエール、コップ1杯でよかったのに。

買い物に行ったら、500mlが90円で、1.5リットルが150円だったのです。

ここでお財布が頭に浮かびました。

自分の体型が頭に浮かばなかったのが敗因です。

 

自分を大切にするのなら、ひとくちだけでも良かったのに。

まだ修行がたりないのですね。

ああ、きょうは飲み会なのに、さらに太る要因が待っているのに。

 

今月はきょうを入れてあと3日。

せめて体重を70kg未満にしたかった。

と、今、言ってもしょうがない。

きょうの飲み会は自粛しよう。

 

偲ぶ会なので出席はするが、飲食を減らすことにして、体重減らしておきたいです。

あしたは、きょうと同じ体重を維持しておきたい。

 

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今朝29日(2:45)の、

体重 72.3kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:+1.4pt)

へそ周り 88.7cm (前日比:+0.7cm)

摂取カロリー 3,199kcal

でした。

 

ね、カロリー摂りすぎですね。

全てはジンジャーエールから始まったどか食いが原因。

はい、分かっています。

 

と、言うことで朝はコーヒーのみにしています。

3杯飲みました。

ありゃ!飲みすぎたかな?

 

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.3㎏です。

 





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