シリコンバレー式ダイエットで食材に困る

2016 6月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

普段調理なんかやっていないので、どうやってダイエット食を作ればいいのか困ってしまう。

冷蔵庫の中の食材をむやみに使うと妻からクレームが来るし、金欠状態で食材を買うことすらできない。

食卓の上にあるものだけを食べるしか無いのか?

 

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シリコンバレー式ダイエットでは、食品の指定がある。

指定の食品ならばお腹が満足するまで食べていいというのだから、これはうれしい。

ただ、いかにその食品を調達するかに問題がある。

 

持ち金が足りない。

スーパーマーケットなんか、近所にたくさんあるのに、買うことができない。

なんとも情けないことになっている。

 

きのうは茹でキャベツを作って食べた。

すでに1玉キャベツを使い果たしてしまい、もう食材がない。

食卓の上には、鮭ご飯がある。

炭水化物は控えたいのだが、食事を抜いてはいけないと本に書いてあった。

 

仕方なく、鮭ご飯をいただく。

それも、茶碗に2杯も食べた。

 

まだお腹が満足しない。

あと、自由に食べてもいいものは、パンだけだ。

でも、小麦粉由来の食品は避けるようにしたかった。

お腹がガマン出来ないと言う。

 

パンにかじりつく。

コッペパン3本と、食パン2枚平らげた。

ああ、こんなにたくさんパンを食べてしまった。

そう言えばパンは炭水化物だった。

 

シリコンバレー式ダイエットが崩れ去った。

でも、たかが1回だ。

体重増えてしまうかもしれないし、身体が拒否反応するかもしれない。

 

ああ、しまったな。

食べてしまったものは仕方がない。

 

きょうの食事を忠実に守ることで回復させるとするか。

 

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今朝16日(2:45)の、

体重 70.5kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 23.2% (前日比:+0.5pt)

へそ周り 86.4cm (前日比:+0.9cm)

でした。

 

おや、体重は減っている!

その代わりなのか、へそ周りが増えた。

まあ、体重が減ったからよしとするか。

きょうは気をつけよう。

 

確かきょうはランチ会だったな。

サラダの盛り合わせを一人で頬張るか。

あと、何が食べられるのか復習しておこう。

ダイエットでは食事に注意が必要だ。

 

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで3.5㎏です。

 

ひとつきで3.5kg減らす勘定になるな。

食事さえ守ればいちにち500グラム減っていく予定だから、行けそうだ。

期待しちゃうぞー。

 





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