ショートケーキ1個食べたら何キロ増える?

ダイエット日記
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よく聞く話ですが、

「甘いものを食べると太る。」

これ、確かにあると思います。

 

 

でも、ちょっとまってください。

題名にもあるように、ショートケーキ1個食べたら、何キロか増えるんでしょうか?

あゆむの経験からすると、答えは「NO」です。

それはナゼかと言うと、、、

ショートケーキ1個は、だいたい100グラムから200グラムくらいですよね?

それを1個食べたら、どれだけ体重が増えるというのでしょうか?

2キロ?

3キロ?

いえ、食べた直後は、そのショートケーキの物質的重量のぶんだけ体重が増える。

が、道理でしょう。

ショートケーキ食べて、いきなり何キロも増えることはありませんよね?

なぜ、あまいものをたべると、、、と言われているのかは知りません。

ですが、あゆむは毎日たくさん甘いものを食べ続けた結果、肥満体型になりました。

体重も伴って増えていました。

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ここで、気がついたんですよ。

ただたべただけではなく、「たくさん」と、「毎日」だったのです。

で、いまは「まいにち」甘いもの食べていますよ。

一口くらい飲みですがね。

ココが違うんです。

「たくさん」が、なくなりました。

 

 

 

先にも書きましたが、食べたぶんの物理的重量のことが関係します。

たくさんたべていました。

いつもキロ単位でです。

で、運動もたくさんしていたんですが、あんまり関係なかったです。

これは、あゆむの経験からです。

 

 

 

食べたぶん、重量が増えるのですから、そこを気にかけたんですよ。

毎日何グラムの飲食をしているのか?、ってことをです。

あゆむは知りませんでした。

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まいにち何グラムの飲食をしているかを。

 

 

まあ、飲み物はペットボトルで取っていたので、大体の量は知っていました。

固形物は全然知りませんでした。

ここかを気にし始めたときから、だんだん痩せていきましたよ。

あ、飲食はしていましたよ。

 

 

いわゆる、ダイエットではありませんが、ふつーに暮らしていたら、徐々に減っていきました。

その、肥満体重を維持するほどの飲食を変えた。

この一言になります。





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