ケーキを4人前！！

ケーキ4人前食べてしまいました。

ゼッタイ体重増えているだろうな。

もうコレでケーキとはお別れです。

次回は一年後くらいでしょうか？

それまでにはメタボ予備軍から抜けだしていたいです。

今朝3日（2：10）の、

体重　74.8kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　24.0％　(前日比：-0.3Pt）

へそ周り　90.4cm （前日比：-0.4cm）

きのうの歩数　 5,042歩

きのうの摂取カロリー　-,—kcal

きのうの摂取水分　9.5L

でした。

あ～あ、やっぱり体重増えたね。

あしたまでに減らしておきます。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、4.8kgです。

応援ヨロシクです。