クタクタに疲れた

2015 8月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは特に何もしていないのに

疲労感が増し、用事をこなすのがめんどくさくなりました。

 

気になるところは、水の摂り過ぎです。

水中毒の初期症状に「疲労感」がありました。

 

スポーツ飲料等の糖質をやめたので

水道水と麦茶で水分補給をしていました。

 

しかも、12リットルを超えるほど飲んでいたのです。

脱水症予防のためです。

 

しかし、12リットルは飲み過ぎですね。

 

今朝9日(4:40)の、

体重 73.7kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 23.4% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 89.0cm (前日比:+0.9cm)

 

きのうの歩数 5,958歩

でした。

 

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最近食事がいいかげんになってきました。

悪い意味でのいいかげんです。

 

妻は全員が揃わないと食事を作ってくれません。

きのうの昼は私一人だったので、

何も用意てくれないのです。

 

「勝手にやってね」

と言う感じです。

なのできのうの昼は粗食にしました。

 

コレならMEC続けていた方がマシです。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと3.7kgです。

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