やっちゃった。
カロリーメイト3箱も食べてしまった。
あれって、ちっちゃい割にカロリー高いんだよね。
メープル味がとっても美味しくて、
つい買っちゃいました。
もう、カロリーメイトは買いません。
せっかくのいままでの努力が
一瞬で消えてしまった。
いままでの日々に申し訳ない。
今朝21日(3:20)の、
体重 72.6kg (前日比:+0.3kg)
体脂肪率 23.7% (前日比:+0.2Pt)
へそ周り 89.2cm (前日比:-0.6cm)
きのうの歩数 6,680歩
きのうの摂取カロリー 2,393kcal
きのうの摂取水分 11.5L
でした。
カロリーメイト、あなどれないです。
昔はカロリーメイトって、
「まずい」
と言うイメージがあって、
ほとんど食べなかったのです。
最近は味もいろいろなものがでていて、
がんばっている。と言う感じです。
特にわたしはメープル味が大好きです。
でも、いまからはカロリーメイトは
やめておきます。
その分のカロリーは、なかったコトにして、
ダイエットに励みます。
同窓会(9月15日)までの目標
「体重を67kg未満にする。」
です。
目標まであと5.6kgです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。
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