カロリー関係ねぇ!

おとといはほぼ徹夜状態でした。

 

計測の時を逃してしまったので、

おとといの数値はないです。

 

きのうはほとんど寝て過ごしました。

でも、だいぶカロリー摂取しています。

 

カロリーといえば、

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が発売されましたね。

 

コレによると、カロリーはただの数値であって、

吸収する栄養素とは無関係とか。

 

カロリー高くても、

ダイエット効果があるものが

たくさんあるというのにはびっくりです。

 

今朝22日(0:45)の、

体重 71.9kg

体脂肪率 23.5%

へそ周り 88.9cm

きのうの歩数 9,333歩

きのうの摂取カロリー 1,681kcal

きのうの摂取水分 10.0L

でした。

 

変則生活のツケが回ってきました。

またもやリバウンドです。

 

最近なかなか体重減りません。

やっぱり運動不足なのかと、

思います。

さいきん、運動していないです。

 

それと、間食しているので、

食べ過ぎというのもありますね。

 

どちらも身体には悪い状態です。

規則正しく生活したいものです。

 

同業者交流会(10月18日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと4.9kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

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