カロリー計算再開

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何とかカロリー計算できました。

一度サボるとなかなか出来ないものですね。

 

カロリー計算していると、

食の状態がわかるので、

食べ過ぎ防止にも役立ちますね。

 

きのうは少し食べ過ぎた感じです。

目標摂取カロリーは、少なめに設定しているのです。

 

もうそんなにカロリー必要ではないですからね。

 

今朝27日(1:30)の、

体重 78.2kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 94.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数  8,612歩

きのうの摂取カロリー 2,441kcal

きのうの摂取水分 6.0L

でした。

 

減ってはいますが、計測誤差の範囲かな??

と言う感じです。

 

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、4.0cmです。

 

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