カロリー計算は、楽しい

2013 7月 02 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

特に仕事らしいことしないで、

一日が過ぎてしまいました。

 

食事はしっかり3回食べました。

間食で15時におやつ、

ロールパン食べました。

 

その他はコレといって間食していないので、

期待しています。

 

今朝2日(2:55)の、

体重 71.8kg   (前日比:-0.7kg)

体脂肪率 23.8% (前日比:+0.4Pt)

へそ周り 90.3cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 5,595歩

きのうの摂取カロリー 2,353kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

700gですが、体重減りました。

 

この地道な減量の積み重ねが

理想体重に近づいていくのですね。

 

カロリー・チェックは、
http://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/index
コチラでしています。

 

最初はカロリー計算めんどくさいですが、

減量のためと思うと、楽しくなります。

 

毎日記録して、もう6ヶ月分のメモ用紙がたまりました。

 

これだけの量をこなしてきて、

くじけそうになると、メモ用紙の束を見ます。

今までの努力がわたしを支えています。

 

今日もせっせとメモ取ります。

 

今月の目標

「体重を70kg未満にする。」

です。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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