カロリー知れず

2014 7月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは午前中、たくさん間食してしまいました。

そのため、お昼ごはんは少しだけ食べました。

 

日中は相変わらず暑く、水分をだいぶ飲みました。

コレじゃあ、また体重が増えちゃう。

と、思いましたが、体の欲求なので素直に従いました。

 

 

今朝17日(5:00)の、

体重 73.9kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 91.3cm (前日比:-0.4cm)

 

きのうの歩数  6,120歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

 

増えていると思いましたが、減りました。

これはよく眠ったおかげかもしれません。

 

きょうは外出の予定で、ランチ会があります。

食べ過ぎ注意ですね。

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

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目標まで、1.4cmです。

 

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