カロリー控えたのに、体重が増えた

今朝の体重は、77.6キログラム

きのう一日で、 2392キロカロリー でした。

ふがしは食べませんでした。 そのほかにはたいした間食をしなかったのですが、 床につくのが早くて、カロリー消費しないまま寝てしまいました。

思ったより体重に影響しますね。

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