カロリーメイトは、間食に向かない

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きのうも映画を観に行きました。

今月は、コレで4回目です。

 

特に見たい映画は、

映画館で見るのがいいですね。

大画面の迫力、すごいです。

 

きのうはポップコーン食べなかったです。

やっぱり高カロリーなので、控えました。

 

でも、日中の間食にカロリーメイト

を4箱分も食べてしまいました。

これは食べ過ぎですね。

 

今朝14日(4:20)の、

体重 75.0kg   (前日比:-2.2kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 91.5cm (前日比:-3.2cm)

きのうの歩数 9,709歩

きのうの摂取カロリー 4,284kcal

きのうの摂取水分 11.0L

でした。

 

摂取カロリーが、3日分相当になってしまいました。

原因は、間食のカロリーメイト。

そのためか、体重の減りがいまいちです。

 

今日はランチが外食なので、

カロリーチェックして、

ローカロリーなものを選ぼうと思います。

 

途中目標、12月1日までに

「体重を70kgにする。」

です。

途中目標まであと5.0kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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