エアコン取り付けました

2014 8月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

あまりにも眠ってばかりなので、暑さが原因と見た。

それで、さっそくエアコンを取り付けてもらった。

 

エアコン動かすと、涼しい環境が。

コレで少しは体の疲れが取れるかもしれない。

 

エアコンは、室温が33度を超えたらつけることにした。

あまりエアコンに頼っても、身体が暑さに順応しなくなっちゃうし、

一応の目安として決めました。

 

設定温度は28度ね。

 

今朝6日(6:00)の、

体重 73.6kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 88.2cm (前日比:-0.6cm)

 

きのうの歩数  4,386歩

きのうの摂取カロリー 2,487kcal

きのうの摂取水分 10.0L

でした。

 

ゆうべも12時間睡眠でした。

よく眠りました。

 

そのおかげか、きのうカロリー摂り過ぎだったのに、

体重増えずに済みました。

 

なぜかへそ周りが減っています。

うれしいことですが、なんで減ったのかわかりません。

よく寝たから?でしょうか。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成、継続中です。

 

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