エアコン取り付けました

あまりにも眠ってばかりなので、暑さが原因と見た。

それで、さっそくエアコンを取り付けてもらった。

エアコン動かすと、涼しい環境が。

コレで少しは体の疲れが取れるかもしれない。

エアコンは、室温が33度を超えたらつけることにした。

あまりエアコンに頼っても、身体が暑さに順応しなくなっちゃうし、

一応の目安として決めました。

設定温度は28度ね。

今朝6日（6：00）の、

体重　73.6kg　　　(前日比：-0.1kg）

体脂肪率　24.3％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　88.2cm （前日比：-0.6cm）

きのうの歩数　 4,386歩

きのうの摂取カロリー　2,487kcal

きのうの摂取水分　10.0L

でした。

ゆうべも12時間睡眠でした。

よく眠りました。

そのおかげか、きのうカロリー摂り過ぎだったのに、

体重増えずに済みました。

なぜかへそ周りが減っています。

うれしいことですが、なんで減ったのかわかりません。

よく寝たから？でしょうか。

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標値達成、継続中です。

応援ヨロシクです。