ウォーキングのおかげ?

今朝17日(3:05)の、

体重 75.8kg  (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:-0.4%)

へそ周り 94.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 13,214歩

でした。

きのう「間食しない」と言っておきながら、

チョコレート・パン・おせんべいと

数々の間食をしてしまいました。

それでも体重が減っているのは

ウォーキングのおかげでしょうか?

この寒い時期のウォーキング、

手や、足の指先がかじかんだりしますが、

歩き終わったときには体がぽかぽかです。

毎日1時間の時間がかかるのは

なんだかもったいない気がしますが、

これも2年後の目標をかなえるため。

今日もがんばって歩きます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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