わたしにとっての水分補給の必要性

きのうはめちゃくちゃ疲れました。

成田空港への往復

６時間も電車に乗っていました。

電車って、乗ってるだけで体力使いますね。

お昼ごはんは成田空港で

お寿司をたべました。

旅立つ友人のおごりで。

今朝1日（5：10）の、

体重　77.4kg　　　（前日比：-0.2kg）

体脂肪率　26.0％　（前日比：-0.7Pt）

へそ周り　97.0cm　（前日比：+1.0cm）

きのうの歩数　2,687歩

きのうの摂取カロリー　1,743kcal + α

でした。

電車に乗っているとき、

水分補給をしなかったら

ひどく喉が渇きました。

普段数リットル飲んでいるので、

水分がないのは辛いです。

ただ単に水分を飲んでいたわけではないことが

わかりました。

わたしには必要な量だったのですね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。