わたしにとっての水分補給の必要性

2013 2月 01 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはめちゃくちゃ疲れました。

成田空港への往復

6時間も電車に乗っていました。

電車って、乗ってるだけで体力使いますね。

 

お昼ごはんは成田空港で

お寿司をたべました。

旅立つ友人のおごりで。

 

今朝1日(5:10)の、

体重 77.4kg   (前日比:-0.2kg)

体脂肪率 26.0% (前日比:-0.7Pt)

へそ周り 97.0cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 2,687歩

きのうの摂取カロリー 1,743kcal + α

でした。

 

電車に乗っているとき、

水分補給をしなかったら

ひどく喉が渇きました。

 

普段数リットル飲んでいるので、

水分がないのは辛いです。

 

ただ単に水分を飲んでいたわけではないことが

わかりました。

わたしには必要な量だったのですね。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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