とうとう太り始めました

きのうは一日頭が痛くて、

仕事どころではなかったです。

あまりの痛さに、

１６時には寝てしまいました。

でも食欲だけはあり、

動かないのに、

ずいぶんと食べてしまいました。

今朝2日（3：30）の、

体重　78.0kg　　　（前日比：+0.6kg）

体脂肪率　26.6％　（前日比：+0.6Pt）

へそ周り　97.0cm　（前日比：±0.0cm）

きのうの歩数　4,209歩

きのうの摂取カロリー　2,839kcal

でした。

食べ過ぎが３日も続くと

摂取カロリーがとうとう体重に

反映されてきてしまいました。

今月は外出があまりないので、

カロリー調整がしやすいと思います。

きょうからはしっかりカロリーを抑えて

減量に励みたいと思います。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。