よく歩き、よく食べた

就寝 18:00 起床  1:10

今朝21日(1:10)の、

体重 77.3kg  (前日比:±0.0kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:-0.5%)

へそ周り 94.5cm (前日比:-1.5cm)

でした。

きのうは鎌倉まで出て、おいしいもの食べてきました。

鎌倉は同一県内ですが、片道2時間もかかってしまいしまた。 遠いです。

家に帰って、氷菓を6本も食べてしまいました。 これは食べすぎですね。

よく歩いたのと、よく食べたので、差し引き0です。 今日からまた質素な食事に戻ります。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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