きのうの昼間、とても眠くて何回もお昼寝しました。
更には20時から床につき、ぐっすり眠りました。
お昼寝の合間に筋トレをしっかりやりました。
相変わらず腕立て伏せが30回しか出来ません。
あと10回なのに、腕に力が入らないのです。
今朝31日(1:05)の、
体重 76.7kg (前日比:-0.3kg)
体脂肪率 25.3% (前日比:±0.0%)
へそ周り 96.5cm (前日比:-0.5cm)
きのうの歩数 7,259歩
でした。
やっと76kg台になりました。
と、言っても、前日比-300gですので、
停滞期から脱したかどうかはまだわかりません。
たかが300gの差ですが、
76kg台という響きは心地いいものですね。 はっひーな気持ちです。
停滞期を脱したならば、
あすの数値も更に減っているでしょう。
ただ、今日は用事で外食になります。
食べる量を考えておいて調整します。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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