ゆうべ寝る直前に体重計に乗ったら、80kgを超えていました。
きのうはお食事2回と、水分を10リットルくらい飲みました。
なので体重顔もいっきり増えていたんですね。
そのままだったらどうしようかと思いました。
今朝28日(3:35)の、
体重 77.2kg (前日比:-0.1kg)
体脂肪率 26.0% (前日比:+0.4%)
へそ周り 95.0cm (前日比:±0.0cm)
きのうの歩数 6,541歩
でした。
けさの体重、いつもどおりでホッとしました。
ゆうべの体重はほとんどが水分だったのでしょう。
寝ている間になくなってしまいました。
しかし、自分でも感心してしまうほど水分摂りますね。
口さみしいのでしょうか?
ゆうべ80kgを超えていた時に、鏡で自分の姿を見ました。
これはわたしではない。こんなに太っているはずがない。
現実をみて、そう思いました。
でも、太っているのは事実です。
今まで周りから、お腹が...などと言われてきましたが、
笑ってごまかしていました。
でも、太っているのです。
体重が、へそ周りが、それを物語っています。
やっと目覚めた感じです。
現実を受け入れて、そして行動で示さなければ。
気を抜くとやらなくなってしまう筋トレ、
ゆうべ体重を量った直後に再開しました。
年末までには、肥満体を脱出したいです。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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