やっと現実を自覚しました

2012 10月 28 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべ寝る直前に体重計に乗ったら、80kgを超えていました。

きのうはお食事2回と、水分を10リットルくらい飲みました。

 

なので体重顔もいっきり増えていたんですね。

そのままだったらどうしようかと思いました。

 

今朝28日(3:35)の、

体重 77.2kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 26.0% (前日比:+0.4%)

へそ周り 95.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 6,541歩

でした。

 

けさの体重、いつもどおりでホッとしました。

ゆうべの体重はほとんどが水分だったのでしょう。

寝ている間になくなってしまいました。

 

しかし、自分でも感心してしまうほど水分摂りますね。

口さみしいのでしょうか?

 

ゆうべ80kgを超えていた時に、鏡で自分の姿を見ました。

これはわたしではない。こんなに太っているはずがない。

現実をみて、そう思いました。

 

でも、太っているのは事実です。

今まで周りから、お腹が...などと言われてきましたが、

笑ってごまかしていました。

 

でも、太っているのです。

体重が、へそ周りが、それを物語っています。

やっと目覚めた感じです。

 

現実を受け入れて、そして行動で示さなければ。

気を抜くとやらなくなってしまう筋トレ、

ゆうべ体重を量った直後に再開しました。

 

年末までには、肥満体を脱出したいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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