へそ周りサイズ、キープです

就寝  1:30 起床  4:00

今朝4日(4:00)の、

体重 75.9kg  (前日比:+0.3kg) 体脂肪率 24.8% (前日比:±0.0%)

へそ周り 92.5cm (前日比:±0.0cm)

でした。

30秒ドローインの効果なのかな?へそ周りのサイズキープです。 やっぱりそんなに急にはサイズダウンしませんね。

夕べは帰ってきたのが0時ごろだったので、就寝時間が遅いです。 なのにいつもの時間に起きてしまうのは習慣だからでしょう。

ホントはもっと眠っていたかった。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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