へそ周り、激減中

ダイエット日記

夕方に持病の薬を飲みました。

この薬は飲むと眠くなるので、

すぐに布団に潜り込みました。

 

7時間も寝てしまいました。

こんばんは、もう眠れないかもしれません。

 

昼間できなかった仕事をして過ごそうかと思います。

時間はたっぷりあります。

 

今朝9日(0:20)の、

体重 71.7kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.0% (前日比:-0.8Pt)

へそ周り 85.6cm (前日比:-0.7cm)

 

きのうの歩数 7,218歩

きのうの摂取水分量 5.4L

でした。

 

へそ周り、また減りました。

あとちょっとでメタボ基準値を下回ります。

でも、体重がまだ肥満領域なので、

注意が必要ですね。

 

こんなにカンタンにへそ周りのサイズが減るとは、

ビックリです。

 

チノパンのサイズが合わなくなって、

ベルトで締め付けています。

その形状をお腹が覚えているのでしょうか?

 

ある本で、お腹だけ痩せる方法というのを

読んだことがあります。

事ある毎にお腹に力を入れて引っ込めるのだそうです。

それとおんなじ原理でしょうか?

 

ベルトで締め付けているので、

自然とお腹を引っ込める習慣がついています。

あしたには、もっと減っているとうれしいです。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと4.7kgです。

 

こっちも減らさなくっちゃね。

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