ねむい

ダイエット日記

きのうはどうしたことか、

とても眠くて、寝てばかりいました。

 

9時から12時と、16時から18時、の

二回お昼寝をし、

18時に起きたのですが、

まだ眠くてすぐに布団に戻りました。

 

そして、

けさ、4時半頃に目覚めました。

 

どれだけ眠ればいいのよ!

てな感じですね。

 

今朝3日(4:35)の、

体重 75.0kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:+0.6Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:+1.1cm)

 

きのうの歩数 4,568歩

きのうの摂取水分  5.5L

でした。

 

体重増え続けています。

何でだろうと考えてもわかりません。

 

きっと、身体が疲れから回復するために

何らかの状態変化が起こっているのでしょう。

 

やっぱり寝る時間は21時台として、

毎日きちんと守ることを徹底しておけばよいでしょう。

 

今週は夜更かしするようなイベントはないので

寝る時間を守るよう、スケジュールを調整します。

 

[目標]

4月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.0kgです。

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