とんでもなく リバウンドしてしまいました  

2009 2月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

今日、20時測定。

体重 76.9kg 体脂肪率 25.4%

へそ周り 98cm

とんでもなく、リバウンドしました。

明日の朝から、ふたたびダイエットモードに入ります。

目標は、 体重 59kg へそ周り 75cm を 大晦日までに達成すること。

体重は約18kg減らすことになります。 平均すると、一ヶ月あたり1.7kg減らす計算になります。

方法は、レコーディングダイエットでチャレンジします。

この方法で去年は59kgまで減量した実績があります。 ただ、体重に満足してしまって、 リバウンド防止の習慣を定着するまでやらなかったのが敗因でした。

まずは、食べた物の記録からはじめます。

スポンサードリンク

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
食べすぎが止まらない  
次の記事(Next)
太ってしまった。
«  とんでもなく リバウンドしてしまいました    »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.