ちょっとひとやすみ。  

2008 10月 31 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

【データ】  ・きのうの摂取カロリーは、1,820キロカロリーです。

・今朝の体重71.4kg、体脂肪率22.2%です。

・腹筋3回、腕立て伏せ30回しました。

・きのうの歩数8,780歩でした。

きのうに比べ、体重が300g増えました。 ちょっとがっかりです。

腹筋はまだ筋肉痛で3回だけできました。 筋肉痛じゃなくて、肉離れかも?

昨日は、カロリーを押さえ目にしていましたが、。 空腹をごまかすために、水ばかり飲んでいました。 300g増えたのは、水分がまだ体に残っているからだと思います。

今日は都内に出張です。 途中食べ過ぎなければいいのですが。 気をつけます。

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