ちょっとだけ減りました。うれしい。

2009 11月 21 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう21時寝、4時50分起床です。

冬野菜が路地販売所に並ぶようになりました。 やっぱりもう冬ですね。

20日に食べた物

3:10 バナナ、おにぎり  6:20 サラダ、とうふ、サトイモと大根の煮付け  7:00 パン1枚 11:00 焼き芋 13:00 みかん、アイス 13:30 チョコパン4個 16:00 肉じゃが、きんぴら

このほかに水分を2リットル飲みました。

今朝21日(5:00)の、

体重 74.9kg  (前日比:-0.4kg) 体脂肪率 25.0% (前日比:-0.3%) 体脂肪重 18.725kg            (前日比:-0.3259kg)

きのうの歩数 5,132歩

でした。

体重400gだけ減りましたが、75kg台と74kg台では、数字の見た目が「減った!」と思えます。 なんだか笑っちゃいますね。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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