新年を前に、
きょうからたべたものをすべて記録していきます。
ここへは詳細は書きませんが、
最近、自分自身なにを食べているのか
把握しきれていないです。
いままで、唯一ですが成功したダイエット方法が
「レコーディングダイエット」です。
今回カロリー計算までするかどうか
迷っていますが、
まずは第一段階の「食べた物全記録」します。
無意識に食べているものの把握と撲滅が目標です。
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