たべたものすべて記録します

2012 12月 31 ダイエット日記 1 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

 

新年を前に、

きょうからたべたものをすべて記録していきます。

ここへは詳細は書きませんが、

最近、自分自身なにを食べているのか

把握しきれていないです。

 

いままで、唯一ですが成功したダイエット方法が

「レコーディングダイエット」です。

 

今回カロリー計算までするかどうか

迷っていますが、

まずは第一段階の「食べた物全記録」します。

 

無意識に食べているものの把握と撲滅が目標です。

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1件のコメント

  1. 1
    みけははさんのComment

    はじめまして。
    ランキングサイトから来ました。

    私個人の経験から、カロリー計算は

    「やりたくなるまでやらない」

    でいいと思います。なんと言っても、カロリー計算は面倒です、ほんとに。最初から「やる」と決めちゃうと重荷になります…。
    それよりも、細かく全部記録することに集中するのがいいですよー。

    そのうち食事量を減らしてても体重の減り方が鈍った時、「どうしてだろう?」→「カロリー量で調べてみるか」って感じで気になる場面も出てくると思います。
    そこでカロリー量調整して減量がすすむとだんだんカロリー計算やる気が出てくるハズ^^;

    私もまだ体脂肪を減らす必要があるので、ダイエット頑張ってます。
    あゆむさんのブログ、ちょこちょこ見に来ますね。
    お互い頑張りましょう~