たべすぎちゃいました

2014 11月 17 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは食べ物飲み物を用意して勉強会に出ました。

でも、勉強会後の懇親会に出席したので、

飲食代がかかってしまいました。

 

しかも、帰りの電車は急行に乗るつもりが、

有料の特急電車に乗ってしまう始末。

 

そこで水1リットル買って乗り込んだので、

水分もさらに摂っていることに。

 

結局記録もないままになってしまいました。

 

今朝17日(4:00)の、

体重 77.1kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:-0.6Pt)

へそ周り 92.3cm (前日比:+1.0cm)

 

きのうの歩数  4,711歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分  -.-L

でした。

 

と、言うことで結果は散々な状態に。

 

今月はもう外出予定はないので、

これから挽回します。

 

[目標]

1月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

 

目標まで、4.1kgです。

あ~。こんなに増えちゃって。

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