たっぷり寝ました

今朝16日(4:25)の、

体重 75.5kg  (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:+0.5%)

へそ周り 95.0cm (前日比:-1.0cm)

きのうの歩数 1,146歩

でした。

夕べは9時間寝ました。

久しぶりにたっぷりです。

でも、まだ体が本調子ではないですね。

今日は新宿まで、映画を見に出かけてきます。

また外食になりますが、

まずは体の調子を整えるのを優先し、

栄養のあるものを食べてこようと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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