たくさん歩きました

2014 7月 16 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう日中の暑い中、高校野球県予選を観に行きました

 

直射日光が暑くて、だいぶ汗をかきました。

こんなことだろうと思い、着替えを持って行って正解でした。

 

それと、アクエリアスを2リットル。

こちらものどの渇きや塩分不足を補えました。

 

 

今朝16日(1:55)の、

体重 74.3kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:-0.1Pt)

へそ周り 91.7cm (前日比:-0.8cm)

 

きのうの歩数  15,806歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

 

よく歩き、よく汗をかいたので、体重は現状キープです。

へそ周り、だいぶ減りました。

 

きょうは家にいる予定なので、カロリー管理できますね。

節度ある食事を心がけます。

 

まずは筋トレです。きょうはスクワットです。

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

スポンサードリンク

です。

 

目標まで、1.8cmです。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

 

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 


スポンサードリンク
前の記事(Previous)
増える、増える!
次の記事(Next)
カロリー知れず
«  たくさん歩きました  »

こちらからコメント送信してください。


コメントはまだありません

  1. No comments yet.