それはいくらなんでも、食べすぎです

就寝 18:00 起床  1:20

今朝5日(1:25)の、

体重 76.2kg  (前日比:+0.3kg) 体脂肪率 25.4% (前日比:+0.6%)

へそ周り 93.5cm (前日比:+1.0cm)

でした。

間食にパンやアイスを食べてしまいました。

間食がいけないってわけじゃないんですよ、量なんです。 間食だけで1回分の食事と同じ量を食べていたので、増えるのは当然ですね。

たまにはお休みをとって、家でのんびり過ごしたいです。 間食するのは、たぶん、ストレスからだと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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