就寝 18:00 起床 1:20
今朝5日(1:25)の、
体重 76.2kg (前日比:+0.3kg) 体脂肪率 25.4% (前日比:+0.6%)
へそ周り 93.5cm (前日比:+1.0cm)
でした。
間食にパンやアイスを食べてしまいました。
間食がいけないってわけじゃないんですよ、量なんです。 間食だけで1回分の食事と同じ量を食べていたので、増えるのは当然ですね。
たまにはお休みをとって、家でのんびり過ごしたいです。 間食するのは、たぶん、ストレスからだと思います。
今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。
応援ヨロシクです。
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