ここのところ、ずっと記事更新していなかったです。
とても残念なことに、体重がすごく増えてしまいました。
コレ以上増えるわけにはいかないので、
何とか対策したいです。
まずは水分制限かな?
11日(4:20)の、
体重 76.0kg (前日比:+1.8kg)
体脂肪率 24.0% (前日比:±0.0Pt)
へそ周り 92.6cm (前日比:+1.3cm)
12日(2:00)の、
体重 76.3kg (前日比:+0.3kg)
体脂肪率 24.3% (前日比:+0.3Pt)
へそ周り 91.7cm (前日比:-0.9cm)
今朝13日(2:30)の、
体重 76.6kg (前日比:+0.3kg)
体脂肪率 24.5% (前日比:+0.2Pt)
へそ周り 91.1cm (前日比:-0.6cm)
でした。
一気に増えているでしょ。
どうしちゃったのか、自分でもわからないのです。
とりあえず飲食には気をつけていたのですが。
減るどころか増えていってしまっています。
きょうが勝負時だと思います。
減らせられるか、現状キープのいずれかで、
よしとしたいです。
[目標]
11月1日までに
「体重を70kg以下にする」
です。
目標まで、6.6kgです。
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