すごく増えてしまいました

2014 10月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ここのところ、ずっと記事更新していなかったです。

とても残念なことに、体重がすごく増えてしまいました。

 

コレ以上増えるわけにはいかないので、

何とか対策したいです。

 

まずは水分制限かな?

 

11日(4:20)の、

体重 76.0kg   (前日比:+1.8kg)

体脂肪率 24.0% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 92.6cm (前日比:+1.3cm)

 

12日(2:00)の、

体重 76.3kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:+0.3Pt)

へそ周り 91.7cm (前日比:-0.9cm)

 

今朝13日(2:30)の、

体重 76.6kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 24.5% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 91.1cm (前日比:-0.6cm)

 

でした。

 

一気に増えているでしょ。

どうしちゃったのか、自分でもわからないのです。

 

とりあえず飲食には気をつけていたのですが。

減るどころか増えていってしまっています。

 

きょうが勝負時だと思います。

減らせられるか、現状キープのいずれかで、

よしとしたいです。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、6.6kgです。

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