さっぱりと済ませました。

2009 8月 11 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、20時50分寝、1時30分起床でした。

きのう、あまりにも土砂降りのなか、 子供たちは映画館に行くと言い張り、 しかたなく、車で映画館まで連れて行きました。

映画が終わるまで、隣のデパートでウインドショッピングを楽しみました。 たまにはこんなゆるりとした生活もよいでしょう。

10日に食べた物

4:10 ごはん 315kc、めんたいこ 23kc、とうふ 64kc、       冷しゃぶ 286kc、みそしる 122kc、       サプリメント 25kc 10:00 スターバックスラテ ベンティ ホット 326kc 14:00 すし 554kc 18:30 そうめん 173kc、サプリメント 22kc

合計 1910kc

このほかに水を4リットル飲みました。

今朝11日(1:40)の、

体重 71.4kg  (前日比:-0.4kg)  体脂肪率 22.8% (前日比:-0.3%) きのうの歩数 6,196歩

でした。

映画が終わるのが遅かったので、 昼ごはんがずれ込みました。

回転寿司に行ったのですが、20分待ちだとかで、 おなかがすいているのに、待つのはつらかったです。

実際席に座って、周りを見渡すと、 空いている席がいくつもあったが、 まだ片付けがされていなく、 そのため待たされていたのだと、 座ってから判りました。

従業員を一人増やすだけで、 店の回転効率がよくなるのに、 もったいないと思いました。

お昼ご飯が遅かったので、 夕飯はそうめんでさっぱりと済ませました。

カロリーがだいぶいってしまいましたが、 体重が減っているので、良しとしましょう。

今日はプールで水中ウォークの予定です。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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