くたくたです

2014 8月 25 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはなんだか身体がだるかったです。

一日中パソコンと格闘していたからでしょうか?

 

夕方には、くたくたになってしまったので、

気分に転換に外出しました。

 

それでも、身体の疲れは取れなかったので、

18時半には寝てしまいました。

 

今朝25日(6:00)の、

体重 74.2kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 90.8cm (前日比:-0.3cm)

 

きのうの歩数  5,608歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 9.0L

でした。

 

なんだか今日は朝からお疲れです。

久しぶりにおやすみしましょうか?

 

それとも、食事を豪華にするとか?

最近お肉食べてないですね。

 

タンパク質は、プロテインに頼っているので、

十分かと思っていましたが、

実際のものを食べたほうがいいのでしょうか?

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで0.9cmです。

 

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