きょうから三日間水だけで過ごします

1日にあった同窓会で食べすぎたのか、舌が荒れてしまいました。

舌が痛くてたまりません。

きっと内蔵が弱っているのでしょう。

回復のため、きょうから三日間は水だけで過ごすことにします。

お腹減るだろうと思いますが、身体が疲れているのだから、仕方ないです。

まずは内蔵を休めることが先決です。

水と白湯でのんびりと過ごすことにします。

こんなに舌が痛いことは初めてです。

よっぽど同窓会で食べすぎたのでしょう。

そんなに身体が弱っていたのか、どちらかでしょう。

まあ、ダイエットには都合がいいですね。

でもダイエット目的ではないのです。身体を休めることが目的です。

なので睡眠も十分に摂りたいです。

お仕事もほどほどにしておきます。

お腹が減って水の飲み過ぎに成らないよう、気をつけたいです。

かえって身体に負担をかけてしまいますからね。

今朝3日（7：10）の、

体重　72.4kg　　　(前日比：-0.7kg）

体脂肪率　23.3％　(前日比：-0.9pt）

へそ周り　89.8cm （前日比：-1.8cm）

摂取カロリー　1,522kcal

でした。

同窓会で増えた分の取り返しは半分でした。

あまり身体に負担をかけないほうが良いかと。

きょうから三日間は身体を十分に休め、四日後からは通常に戻したいです。

しかし、こうも舌が痛いとはとんでもない暴飲暴食だったのですね。

白湯の用意をしておきます。

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで5.4㎏です。