きょうから三日間水だけで過ごします

2016 10月 03 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

1日にあった同窓会で食べすぎたのか、舌が荒れてしまいました。

舌が痛くてたまりません。

きっと内蔵が弱っているのでしょう。

回復のため、きょうから三日間は水だけで過ごすことにします。

 

お腹減るだろうと思いますが、身体が疲れているのだから、仕方ないです。

まずは内蔵を休めることが先決です。

水と白湯でのんびりと過ごすことにします。

 

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こんなに舌が痛いことは初めてです。

よっぽど同窓会で食べすぎたのでしょう。

そんなに身体が弱っていたのか、どちらかでしょう。

 

まあ、ダイエットには都合がいいですね。

でもダイエット目的ではないのです。身体を休めることが目的です。

なので睡眠も十分に摂りたいです。

お仕事もほどほどにしておきます。

 

お腹が減って水の飲み過ぎに成らないよう、気をつけたいです。

かえって身体に負担をかけてしまいますからね。

 

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今朝3日(7:10)の、

体重 72.4kg   (前日比:-0.7kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.9pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:-1.8cm)

摂取カロリー 1,522kcal

でした。

 

同窓会で増えた分の取り返しは半分でした。

あまり身体に負担をかけないほうが良いかと。

きょうから三日間は身体を十分に休め、四日後からは通常に戻したいです。

 

しかし、こうも舌が痛いとはとんでもない暴飲暴食だったのですね。

白湯の用意をしておきます。

 

[目標]

11月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで5.4㎏です。

 





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