お酒をやめてから、9年と2ヶ月になりました

2012 12月 28 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

お酒をやめてから、9年と2ヶ月になりました。

わたしが太りだしたのは、お酒をやめて、

甘味をたくさん摂るようになってからです。

 

お酒を飲んでいた頃は、不思議と太りませんでした。

おつまみは食べなかったからかな?

 

わたしの場合、

晩酌は夕食の後にしていました。

十分にお腹が膨れたあとにお酒を飲むので

おつまみは要らなかったのです。

 

健康指導で、

「おつまみはローカロリーのものを選ぶように」と

一般的には言われますが、おつまみは食べないので、

気にしていませんでした。

 

今朝28日(4:55)の、

体重 76.5kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 26.2% (前日比:+0.5Pt)

へそ周り 94.5cm (前日比:+0.5cm)

きのうの歩数 3,884歩

でした。

 

76kg台になってから、4日目です。

一日一食を守っていますが、

体重は減りませんねー

 

年明けに75kg台になっていれば

OKとしましょう。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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