お水に関して、発見しました

2013 5月 12 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

水分摂取について、

ココのところいろいろ書いていますが、

昨日あることを発見してしまいました。

 

あることとは、後半でお話します。

 

で、きのうの水分摂取は、

なんと7リットルでした。

 

あはは、元に戻りつつあります。

それでも随分と「ガマン」したんです。

 

今朝12日(1:20)の、

体重 74.8kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 91.2cm (前日比:-1.1cm)

きのうの歩数 4,190歩

きのうの摂取カロリー 2,483kcal

でした。

 

きのうは母の日のお祝いを前倒しでやりました。

お祝いとしてお食事会をしました。

 

私は控えめに食べたのですが、

結局総摂取カロリーは、

成人男性の規準カロリー分になりました。

 

なので体重の増減はなかったのでしょう。

 

ただ、びっくりしたのは、へそ周りが減りました。

 

特に運動したわけでもないし、

なぜかわかりません。

 

水分7リットル飲んでいるので、

へそ周りサイズは増えてもおかしくないのです。

まっ、ラッキーということで、受け入れておきましょう。

 

なぜ7リットルも飲んでしまったかというと、

 

第一に「ガマン」したくなかった。

 

楽しくハッピーなダイエットを目指しているので、

「ガマン」はこれに反しているからです。

 

「ガマン」がハッピーにつながれば、それはOKなのですが、

10リットル飲んでいたところを

3リットルまでに急激に減らしたので、

リバウンドしたということでしょうか。

 

 

第二に、あることを発見してしまったのです。

 

わたしは持病があり、長年お薬を飲んでいるのです。

6種類飲んでいます。

この内4種類の副作用として「喉の渇き」があることが判明したのです。

いままでの喉の渇きを感じていたのは、お薬のせいだったのです。

 

お薬に関しては、次回の診察の時にお医者様とご相談です。

 

なので、今は「ガマン」しない範囲で水分摂取します。

水分に関しては、お医者様とご相談まで保留します。

 

ただ、10リットルは異常な飲み方なので、

控えめを心がけます。

 

今日は随分と長くなってしまいました。

ここまで読んでいただいて、ありがとうございす。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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