お昼ごはんに、焼きそば

油物を食べてしまいました。

鈴木その子式健康法では油物は禁物なのです。

今朝11日(0:55)の、

体重 75.6kg  (前日比:+1.0kg) 体脂肪率 25.2% (前日比:+1.5%)

きのうの歩数 3,649歩

でした。

15時のおやつに焼き芋1本と、大福3個食べてしまいました。

食べてしばらくしたらすごく眠くなったので、昼寝のつもりで横になったらすっかり寝てしまいました。

なんだか食べてばっかりのように書いていますが、決めた時間のみ食べていて、ほかの時間は食べていません。

ただ、きのうのおやつは食べすぎですね。

真夜中になんて起きてしまって、リズムが狂ってしまいます。

後でお昼寝をしようっと。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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