おせんべい10枚食べました

今朝12日(3:25)の、

体重 73.9kg   (前日比:+0.2kg)

体脂肪率 24.3% (前日比:-0.1%)

へそ周り 92.5cm (前日比:+1.0cm)

きのうの歩数 3,893歩

でした。

じわじわと体重が増えていきます。

きのうは、原因があります。

間食したのです。

おせんべい10枚食べました。

ごはんを8時に食べてしまったので、

途中でお腹が空いてしまったのです。

最初、「2枚ね)と、自分に言い聞かせたのですが、

食べだしたら止まらない。

ハイ、原因はわたしの計画倒れです。

あしたは、飲み会があるので、

昼間は完全に食べ物を抜きます。

更に、日曜日には出張があり、

また接待です。

週末にかけて、チャレンジの日々です。

どう乗り切るかは、当日考えます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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