おせんべい一袋一気食い

2009 8月 06 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、18時寝、2時40分起床でした。 よく眠れて気持ちが良いです。

きのうは母に付き添って病院に行ってきました。 予約無しで行ったので、だいぶ待たされましたが、 ゆっくりと母とおしゃべりできたので、 よかったです。

5日に食べた物

3:00 バナナ 86kc  5:15 おにぎり 223kc、チーズ入りはんぺん 69kc、       サラダ 88kc、もずく 31kc、       サプリメント 25kc  9:35 せんべい 483kc 10:00 スポーツドリンク 85kc 11:30 雑穀せんべい 68kc、わかめスープ 19kc 13:00 バナナ 86kc 17:00 エンゼルパイ 40kc、ごはん 330kc、こんにゃく 9kc、       サラダ 80kc、めんたいこ30kc、サプリメント 22kc

合計 1774kc

このほかに水を4リットル飲みました。

今朝6日(2:45)の、

体重 72.2kg  (前日比:+0.5kg)  体脂肪率 23.5% (前日比:+0.6%) きのうの歩数 5,602歩

でした。

病院の待ち時間に、おせんべいを一袋食べてしまいました。 おせんべい 483kcとスポーツドリンク 85kcは、 ごはん一回分に相当しますので、きのうは4食たべた勘定になります。

おせんべいやスポーツドリンクを飲食することは、 悪いこととは思いませんが、 おせんべい一袋は、食べすぎですね。

今日は、特に緊急の用事が無いので、 プールに行って水中ウォークを楽しんできます。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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