あんなにカロリー稼いだのに、やせました  

 

きのうの摂取カロリーは、4,658キロカロリーです。 買い物に外出したのですが、天気が良いから、自動車で行こう。 と思ったのが、この結果です。

ドライブの途中にコンビニによる癖があります。 今回は、4回寄ったコンビニで、それぞれ大量の菓子パンを買いました。 菓子パンだけで、3,500キロカロリーあったのではないかと思います。 ただ、ドライブから家に帰ってからは、一切の食べ物は口にしませんでした。

今朝の体重67.5kg、体脂肪率20.1%です。 摂取カロリーの割には、体重1.8kg減っています。 不思議ですね。

腹筋10回、腕立て伏せ0回(サボり)しました。 なぜか腹筋の筋肉痛が再開しています。 なので10回で止めておきました。

きのうの歩数6,302歩でした。 ドライブの割には、歩いたほうですね。

ブックオフ2件で3時間はいました。 その間、本を探しにうろうろしていたのが、歩数を稼いだのでしょう。

今日は外出の予定がありませんので、摂取カロリーを守ります。 明日には66kg台になっているといいなぁ。

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